JUDO NE WAZA JUJISU 1/2 Séquences JUDO JUDO TACHI WAZA JUJISU 2/2 ATEMICOMBINAISONS / CONTRES
A Arashi Tempête Ashi Jambe, pied Ashi Baraï Balayage du pied Ashi Gatame Clé avec la jambe Ashi Guruma Enroulement sur la jambe Ashi Waza Technique de pied Atemi Coup frappé Ayumi Ashi Marche normale B Baraï / Haraï Balayage Basami / Hasami Ciseau Butsukari (voir Uchikomi) D Dan Niveau, degré, grade De Avancé De Ashi Baraï Balayage du pied avancé Denshi Disciple, élève Do Voie, chemin Dori Prendre E Eri Revers, col Eri Jime Etranglement par le revers G Gaeshi / Kaeshi Contre-attaque, renversement Gake Accrochage Garami Enrouler Gari Fauchage Gatame / Katame Contrôle Geiko Exercice Gesa / Kesa En travers Go Force Gokyo 5 groupes, méthode Kodokan Go No Sen Contre initiative Goshi / Koshi Hanche Guruma Roue Gyaku Contraire, à l’envers Gyaku Juji Jime Etranglement croisé (paumes vers le haut) H Hadaka Nu Hadaka Jime Etranglement à main nue Hane Aile Hara Ventre Hara Gatame Clé avec le ventre Haraï / Baraï Balayage Haraï Goshi Hanche balayée Haraï Tsuri Komi Ashi Balayage du pied en pêchant Hidari Gauche Hikomi Gaeshi Renversement en tirant Hishigi Tendu Hiza Genou Hiza Gatame Contrôle avec le genou Hiza Guruma Roue autour du genou Hon Fondamental Hon Gesa Gatame Contrôle fondamental en travers I Ikomi Amenée au sol Ippon Un point Ippon Seoi Nage Projection par-dessus l’épaule J Jigo Taï / Jigo Hon Taï Attitude défensive Jime / Shime Etranglement Ju Souplesse Juji Croix Juji Gatame Contrôle en croix Jutsu Principe, technique K Kaeshi / Gaeshi Contre-attaque, renversement Kaeshi Waza Technique de renversement Kakae Etreindre Kake Exécution, projection Kami Au-dessus Kami Shiho Gatame Contrôle des 4 coins par-dessus Kani Crabe Kansetsu / Kwansetsu Luxation, articulation Kansetsu Waza Technique de luxation Kata Forme, épaule Kata Gatame Contrôle par l’épaule Kata Guruma Roue autour des épaules Kata Ha Jime Etranglement en contrôlant un côté Kata Juji Jime Etranglement en croix (pains opposées) Katame Waza Technique de contrôle Kata Te Jime Etranglement avec la main Ken Ken Insister sur un mouvement Kesa / Gesa En travers Kesa Gatame Contrôle par le travers Ki Force interne Kime Décision Ko Petit Kohaï Elève débutant Komi A l’intérieur, dedans, contre Koshi / Goshi Hanche Koshi Guruma Roue autour des hanches Ko Soto Gake Petit accrochage extérieur Ko Soto Gari Petit fauchage extérieur Ko Tsuri Goshi Petite projection de hanche en soulevant Ko Uchi Baraï Petit balayage intérieur Ko Uchi Gari Petit fauchage intérieur Ko Uchi Gake Petit accrochage intérieur Kubi Cou Kubi Nage Projection par le cou Kumi Prise Kumi Kata Garde Kuzure Variante Kuzushi Déséquilibre Kyo Principe, groupe Kyu Grade avant le Dan M Mae De face, devant Maki Enroulement Makikomi Enroulement à l’intérieur Makura Gesa Gatame Contrôle en oreiller par le travers Mata Cuisse Migi Droite Morote A deux mains Morote Gari Fauchage des jambes avec les deux mains Morote Jime Etranglement avec les deux mains Morote Seoi Nage Projection d’épaule à deux mains Mune Poitrine Mune Gatame Contrôle par la poitrine N Nage Projection Nage Waza Technique de projection Nami Juji Jime Etranglement croisé Ne Couché Ne Waza Technique au sol O O Grand O Goshi Grande projection de hanche O Guruma Grande roue O Soto Gari Grand fauchage extérieur O Soto Guruma Grande roue extérieure O Soto Otoshi Grand renversement extérieur O Soto Makikomi Grand enroulement extérieur O Tsubushi Grand écrasement O Uchi Gari Grand fauchage intérieur Obi Ceinture Okuri Les deux Okuri Ashi Baraï Balayage des deux jambes Okuri Eri Jime Etranglement par les revers Osae Immobiliser Osae Komi Immobiliser contre soi Otoshi Laisser tomber R Randori Forme d’entraînement Rei Salut Rensoku Waza Technique d’enchaînement Renshu Pratique Ryo Les deux Ritsu Rei Salut debout Ryu Méthode, Ecole S Sabaki Mouvement tournant, esquive Sasae Blocage Sasae Tsuri Komi Ashi Blocage du pied en pêchant Sankaku Triangle Sen Initiative Sen No Sen Attaque dans l’attaque Senpai Elève avancé Sensei Professeur Seoi Dos Seoi Nage Projection par-dessus le dos Seoi Otoshi Renversement par-dessus l’épaule Shiaï Compétition Shihan Maître fondateur Shiho Quatre côtés Shime / Jime Etranglement Shime Waza Technique d’étranglement Shin Taï Corps, évolution Shisei Attitude, posture Shizen Taï / Shizen Hon Taï Attitude naturelle Shumatsu Undo Exercices de retour au calme Sode Manche Sode Guruma Enroulement de la manche Sode Guruma Jime Etranglement par enroulement du revers Sode Tsurikomi Goshi Hanche pêchée en soulevant le coude Sotaï Renshu Entraînement souple Soto Extérieur Soto Makikomi Enroulement extérieur Sukui Cuillère Sukui Nage Projection en cuillère Sumi Coin, angle Sumi Gaeshi Renversement dans l’angle Sumi Otoshi Renversement dans l’angle Sutemi Sacrifice de I’équilibre Sutemi Waza Technique de sacrifice T Tachi Debout Tachi Waza Technique debout Taï Corps Taï Otoshi Renversement du corps Taï Sabaki Mouvement du corps Tanden Abdomen Tendoku Renshu Entraînement seul Tani Vallée Tani Otoshi Chute dans la vallée Tatami Natte de paille pressée Tate Vertical Tate Shiho Gatame Contrôle des 4 points longitudinalement Te Main Te Guruma Enroulement par les mains Tokui Waza Technique favorite Tomoe Cercle Tomoe Nage Projection en cercle Tori Celui qui fait l’action Tsugi Qui se suivent, l’un après l’autre Tsugi Ashi Marche en succession Tsukomi Pousser Tsukomi Jime Etranglement en poussant avec une main Tsukuri Préparation, construction Tsuri Soulever, pêcher Tsuri Goshi Hanche pêchée Tsuri Komi Amener en soulevant Tsuri Komi Goshi Projection de hanche en soulevant U Uchi Intérieur Uchi Komi Répétition Uchi Makikomi Enroulement intérieur Uchi Mata Fauchage par l’intérieur de la cuisse Ude Avant bras Ude Garami Clé sur bras fléchi Ude Gatame Clé sur le bras Uke Celui qui subit Ukemi Brise-chute Uki Flotter Uki Goshi Hanche flottée Uki Otoshi Renversement flotté Uki Waza Technique flottante Ura Opposé, en arrière Ura Nage Projection en lançant en arrière Ushiro Derrière Ushiro Gesa Gatame Contrôle arrière par le travers Ushiro Goshi Projection de hanche par l’arrière Utsuri Se déplacer Utsuri Goshi Projection de hanche en contre W Waki Aisselle Waki Gatame Contrôle par l’aisselle Waki Otoshi Renversement par l’aisselle Waza Technique Waza Ari Demi-point Y Yakusoku Geiko Entraînement libre sans résistance Yama Montagne Yama Arashi Tempête sur la montagne Yoko Côté Yoko Gake Accrochage de côté Yoko Guruma Roue de côté Yoko Otoshi Renversement de côté Yoko Shiho Gatame Contrôle des 4 points par le côté Yoko Wakare Séparation de côté Z Zanshin Esprit, alerte Zarei Salut à genoux
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